11月のランガール練習会のテーマは
Run&Fitness 〜進化系ヨガとPloggingでカラダもココロもスッキリ！
走るだけでなく、私たちRunGirlが今オススメしたいフィットネスを選び、
体験していただくことに！

気持ちのよい秋空晴れのもと、まずはPloggingを

Ploggingとは、スウェーデンから広まったムーブメントで、
拾う(Plocka)とジョグ(Jogga)が合体して出来た造語。
"ゴミ拾いラン"＝走りながらゴミを拾って街をきれいにしよう！という取り組みです。

RunGirlでは今年からこれを「RUN&CLEAN」として
活動に力を入れています。

この日は宮益坂周辺からR246までをplogging

多くの方が参加してくれたおかげで6.62kgのゴミを拾うことができ、
ゴミひとつない綺麗な道に

ランナーだからできること
この文化が浸透して、"ランナーがいる街はきれいな街"
と言われるようになるとよいですね！

 

Ploggingのあとは、いよいよ噂のおしゃれスタジオ
「IGNITE YOGA STUDIO」へ！

lululemon原宿店の2階にあるこちらのスタジオは、今年の4月に出来たばかり。
今回は、スタジオ代表でもある Juri Edwards さんによる、
ランガール練習会のための特別レッスンです！

ダンベルを使った進化系ヨガ「IGNITE FIT」は、噂どおりの滝汗ワークアウト
皆さんのキャーという悲鳴と、笑顔が絶えないレッスンとなりました
終わったあとはカラダもスッキリ

ワークアウト後には、11月より私たちRunGirlの賛助会員として
活動を支えてくださることになった正栄食品工業株式会社様の関連会社
筑波乳業様の「無添加アーモンドミルク」をみなさんにプレゼント

ビタミンE、ミネラルが豊富なアーモンドミルクは
ランナーにもおすすめのドリンク。
ランニングで出た活性酸素を抑えるために、
抗酸化作用のあるビタミンEを摂取するのにぴったり。
アーモンドをそのまま食べるよりも効率良く栄養をとれるとも言われています。
中でも添加物不使用にこだわった筑波乳業さんのアーモンドミルクは
本当におすすめです

JURIさん、ご参加くださった皆さま、
お疲れさまでした＆ありがとうございました