５月練習会は毎年恒例・トレラン練習会！
今年もSALOMONさんにご協力いただき、トレイルランニングを行いました

この企画、初心者にも嬉しいシューズとバックパックのレンタル付き
今回のサロモンさんイチオシのシューズはこちら！
SENSE RIDEとSENSE PRO MAX

バックパックは揺れにくく体にフィットする最新モデルです

 

走る前にまずは机上クリニックからスタート

講師はSALOMONアスリートのトレイルランナーで
山梨県大月市消防署で救急救命士として勤務されている牧野公則さんです
数々のレースで上位入賞の記録を持つトレランスペシャリスト

山でのマナーや装備、ギアの機能面などについて教えていただきました。
ロードの経験はある参加者のみなさんも、熱心に耳を傾けてお勉強！
レインウェアが極薄でびっくり

クリニックのあとは準備運動をして、、、

いよいよ「サロモン昭島アウトドアヴィレッジ店」を出発
まずはロードを5キロ走りました。
この日は暑くてすぐに汗びっしょり
今回のランガール練習会もAQUARIUSからのサポートをいただきしっかりバックパックに装備してランニング！

そして、待ってました！トレイルに到着です。
涼しい〜気持ちいい〜

途中、走り方のレクチャーもありました。

いかに省エネで走るかや足の着き方、どこの筋肉を使うと疲労が少ないかなど教えていただきました。

走りのコツを頭にいれて実践！
バックパックも体にフィットしているから快適な感覚で走れます

そして、滝山城跡に到着　ここでしばし休憩。
眺めが良くて気持ちいい〜〜〜

休憩後は、、、出ました！筋トレサプライズpart2
下りは体幹が重要とのこと、ぐらつかないようにスローなレンジで。

牧野さんも地道に筋トレして日々鍛えているんだとか

ロードとトレイル合わせて約16キロ、ついにゴーーーーール
みなさんガッツあります
がんばりました

ラン後はお買い物タイムもありました
実際こうしてトライアルして、機能面を試してからお買い物出来ると安心ですよね。

「この練習会を機にトレランを始めたい」
「レースに出てみたい」
「牧野さんのレクチャーがとてもわかりやすかった」
などうれしい感想をいただきました！

ご参加いただきました皆様、牧野さん、ありがとうございました